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Entspannt genießen
Sind Sie im Vorweihnachtsstress? Gönnen Sie sich zwischen all den Terminen und Besorgungen im Advent auch hin und wieder einmal eine Auszeit, um aktiv zu entspannen. Bei einem Saunabesuch lassen Sie den grauen Winter einfach hinter sich. Spüren Sie die wohlige Wärme während Ihr gesamter Organismus vom Wechsel aus Schwitzen und Abkühlung profitiert. Ein Saunatag ist Wellness, Beautyprogramm und Gesundheitsvorsorge in einem.
Sauna macht schön! Die trockene Hitze sorgt für eine besonders starke Durchblutung und öffnet die Poren der Haut, sie reinigt gründlich, aber sanft. Das Schwitzbad gleicht außerdem Feuchtigkeitsverluste aus, glättet und beugt Hautalterung vor. Durch die Kaltwasseranwendungen wird das Körpergewebe zudem intensiv gestrafft.
Sauna macht fit! Weil sich die Blutgefäße weiten, wird der ganze Körper besser durchblutet. Die Atmung wird angeregt, der Cholesterinspiegel gesenkt, Bluthochdruck und Kreislauferkrankungen vorgebeugt. Die gesteigerte Blutzirkulation begünstigt auch die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung aller Organe. Durch das Schwitzen in der Kabine werden außerdem viele Krankheitserreger zerstört und die Hitze-Kälte-Reize wirken anregend und stabilisierend auf den Kreislauf. Die Kneipp-Anwendungen trainieren die Reaktion der Blutgefäße, so dass zukünftige, unerwünschte Abkühlungen dem starken Immunsystem nichts mehr anhaben können. So sind Sie bestens gewappnet gegen Erkältung & Co.
Sauna entspannt! Die Wärme löst Muskelverspannungen. Vor allem aber profitiert das vegetative Nervensystem von diesen Wohlfühlstunden. Lassen Sie Alltagssorgen und andere negative Gedanken vor der Tür, so hat der Saunabesuch mindestens den Effekt eines Kurzurlaubs.
Wer entspannen, seine Abwehrkräfte stärken und gleichzeitig etwas für sein Herz-Kreislauf-System sowie die Schönheit seiner Haut tun möchte, ist mit regelmäßigen Saunagängen bestens beraten. Insgesamt drei Durchgänge einmal pro Woche werden empfohlen, um Immunsystem und Kreislauf in Topform zu bringen. Ob im Fitnessstudio, Thermalbad oder Wellnesshotel – Gelegenheiten für ein Saunabad gibt es viele. Alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Zeit. Denn Wohlfühlen ist eines der obersten Gebote beim Saunen. Damit dies möglich ist, planen Sie mindestens zwei Stunden ein oder setzen Sie sich besser überhaupt kein Zeitlimit. So tanken Sie Ihre Energiereserven wieder auf – für eine genussvolle, entspannte Weihnachtszeit!
Mehr Ideen, Tipps und Themen rund um Gesundheit und Wohlbefinden finden Sie auch unter www.mavida-magazin.de
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