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Lichttherapie: Definition
Unter Lichttherapie versteht man eine Bestrahlung mit künstlichem weißem Licht, das bis auf den ultravioletten Anteil (UV) das gesamte Spektrum des natürlichen Tageslichts umfasst.
Über Auge und Sehnerv wird der Lichtreiz ins Gehirn weitergeleitet, was zu einer erhöhten Konzentration des Botenstoffs Serotonin und damit unter anderem zu einer Stimmungsaufhellung führt.
Das Licht beeinflusst und reguliert dabei die „innere Uhr“, die für den Schlaf- Wach- Rhythmus zuständig ist. Besonders in den Herbst- und Wintermonaten kann diese auf Grund der kürzeren Tages- und damit Lichtzeiten gestört sein. Dies wiederum kann sich negativ auf das psychische Wohlbefinden auswirken und bis hin zu depressiven Verstimmungen führen.
Autor: Carolin Kopp
Datum: 02. Oktober 2009
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Lichttherapie: Durchführung
Spezielle Lichttherapiegeräte („Lichtbox“), die aus sechs bis acht Leuchtstoffröhren a 40 Watt bestehen, werden in einem Abstand von circa 60 bis 80 Zentimetern Entfernung in Augenhöhe des Patienten aufgestellt. Die Beleuchtungsstärke liegt bei 2500 bis 10000 Lux, was der in etwa Lichtintensität eines Frühlings- beziehungsweise Sommertages entspricht.
Die Dauer der Bestrahlung liegt wischen 30 Minuten und zwei Stunden, wobei der Patient jede Minute für ein paar Sekunden direkt ins Licht schauen soll. Er kann dabei problemlos jeder sitzenden Tätigkeit nachgehen.
Die Lichttherapie sollte täglich von Herbst bis Frühjahr am besten morgens durchgeführt werden.
Autor: Carolin Kopp
Datum: 02. Oktober 2009
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Lichttherapie: Anwendung
Bereits nach drei bis fünf Tagen treten positive Effekte auf, wobei eine Dosis-Wirkungs- Beziehung besteht, das heiß, je länger die Therapie besteht, desto größer sind die Erfolge.
Anwendungsgebiete der Lichttherapie sind unter anderem:
| • | Saisonal abhängige Depression (SAD) (Auftreten regelmäßig in den Herbst- und Wintermonaten) | | • | Andere Depressionsformen | | • | Jetlag- Syndrom (gestörter Schlaf- Wach- Rhythmus durch Zeitzonenwechsel) | | • | Schichtarbeit | | • | Demenz | | • | Neurodermitis (Ganzkörperbestrahlung mit intensivem blauen Licht) |
Außerdem kann die Lichttherapie auch bei Gesunden zur Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens sowie zur Leistungsverbesserung angewendet werden.
Autor: Carolin Kopp
Datum: 02. Oktober 2009
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Lichttherapie: Risiken
Mit Nebenwirkungen wie Augenreizungen, Kopfschmerzen und Übelkeit ist nur selten zu rechnen. Bei Neurodermitis-Patienten kann eine fleckige, mehrere Wochen bestehende Pigmentierung der Haut auftreten.
Weitere Informationen
Autor: Carolin Kopp
Datum: 02. Oktober 2009
Quellen: Lieb, K., Frauenknecht, S., Brunnhuber, S.: Intensivkurs Psychiatrie und Psychotherapie. Urban & Fischer, München 2008; Lehofer, M, Stuppäck, C.(Hrsg.): Pharmakotherapie. Psychotherapie. Soziotherapie. Ergänzende Therapien.Thieme, Stuttgart 2005;
Ärzteblatt (Artikel: 11.06.08) (Stand: 10/ 09)
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Lichttherapie;UV-Licht;Depression;Winterdepression |
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