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Specials > Archiv > Bauch, Beine, Po > Bauch, Beine, Po
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BAUCH, CORE, PO, BEINE
Beine grätschen, Knie und Füße nach außen ...mehr
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BAUCH, CORE, PO, BEINE
Gewicht aufs rechte Bein, linkes seitlich anheben ...mehr
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BEINE, PO, TAILLE, BAUCH
Körperspannung erhöhen.
Gewicht auf das rechte Bein ...mehr
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BEINE, PO, TAILLE, BAUCH ...mehr
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HÜFTE, CORE, TAILLE
Auf die rechte Seite setzen, Knie anwinkeln ...mehr
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HÜFTE, CORE, TAILLE
Linkes Knie und Ellbogen beugen, in Höhe der Taille zusammen ...mehr
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OBERSCHENKEL, PO
Seitlage, Kopf auf dem angewinkelten Arm ablegen ...mehr
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OBERSCHENKEL, PO
Rechtes Bein etwas heben und ausstrecken, Zehen nach vorn ...mehr
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BAUCH/GERADE & SCHRÄG
Rückenlage, Beine angewinkelt abstellen. Zehenspitzen anziehen ...mehr
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BAUCH/GERADE & SCHRÄG
Nach der letzten Wiederholung die Beine nach rechts kippen lassen ...mehr
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BAUCH/UNTEN & SCHRÄG
Rückenlage. Arme links und rechts neben dem Körper ausstrecken ...mehr
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BAUCH/UNTEN & SCHRÄG ...mehr
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OBERSCHENKEL, CORE
Gerade stehen, Füße geschlossen. Bauch, Rücken und Beckenboden anspannen ...mehr
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OBERSCHENKEL, CORE
Linken Fuß vom Boden lösen und Bein nach vorn strecken, Fußspitze zeigt zum Boden ...mehr
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Bauch, Beine, Po
Die DVD von FIT FOR FUN ...mehr
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