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| Ernährungs-Tipps |
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Laufen
Joggen ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training. Es verbessert die Ausdauer, stimuliert das Immunsystem
und setzt Glückshormone
frei ...mehr
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Radfahren
Fahrrad fahren ist eine tolle Möglichkeit sich fit zu halten. Es verbessert die Ausdauer und nebenbei kann man noch die Natur genießen ...mehr
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Nordic Walking
Nordic Walking ist eine sehr gelenkschonende Sportart, die
in jeder Jahreszeit durchgeführt werden kann ...mehr
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| Wohlfühl-Tipps |
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Vitamincheck
Greifen Sie lieber zu Obst und Gemüse anstatt zu Pillen.
Eine vollwertige Ernährung, macht Vitamintabletten oft
überflüssig ...mehr
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Lust auf Fasten?
Fasten entschlackt den Körper.
Es sollte jedoch nur von gesunden Menschen
durchgeführt werden ...mehr
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| Fitness-Tipps |
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Aromatherapie
Lavendel, Rosmarin und Minze: Düfte streicheln die Seele und steigern das Wohlbefinden ...mehr
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Yoga
Alleskönner: Yoga soll Ausgeglichenheit,
Beweglichkeit, Vitalität, Energie und Kraft fördern ...mehr
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